ESCURSIONISMO
Alimenti
Durante un'escursione si consumano dalle 200 alle 300 calorie all'ora circa, in funzione del proprio peso corporeo. E viene appetito. Ottimi alimenti sono, ad esempio, la frutta, le barrette di müsli, le barrette energetiche, la frutta secca, un panino. In questo modo rifornite rapidamente il corpo di energie, senza appesantirlo.
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