Concedetevi una pausa dallo stress della vita quotidiana e venite a godervi l'aria fresca e un panorama meraviglioso su questo comodo percorso di camminata nordica. La camminata nordica (nordic walking) è un modo dolce ma efficace per tenere in allenamento tutto il corpo: alleggerisce la colonna vertebrale e le articolazioni, rafforza il cuore e la circolazione, scioglie le tensioni muscolari, potenzia la muscolatura delle spalle, delle braccia e del torace e migliora il consumo d'ossigeno dell'organismo. È una pratica adatta a giovani e meno giovani, è facile da imparare e divertentissima!
Il percorso di camminata nordica conduce dalla stazione a monte dell'ottovolante alpino del Kreuzjoch, a 1.744 m, dapprima fino alla Simon's Bergstadl e poi fino alla baita del Kreuzjoch, a quota 1.980 m . I cartelli segnaletici a forma di enormi bastoni da nordic walking mostrano come eseguire il riscaldamento, qual è la tecnica corretta da seguire, propongono diversi esercizi di rilassamento e altro ancora.
Alla baita del Kreuzjoch ci si può godere l'immenso panorama alpino e rinfrancarsi mangiando e bevendo qualcosa.
fatti
località
Zell am Ziller
lunghezza tratta
4,8 km
punto di partenza
Rosenalm (stazione a monte dell'ottovolante alpino del Kreuzjoch)
punto di arrivo
Itinerario circolare
dislivello
236 m
tempo di percorrenza
circa 2 - 3 ore
categoria
Für Gesundheitsbewusste
grado di difficoltà
Wanderweg
descrizione del percorso
È indispensabile indossare calzature da escursionismo
sentiero sterrato / sentiero campestre e alpestre
sosta
Kreuzjochhütte
Fam. Huber
6263 Fügen, Austria
Geöffnet: Mitte Juni bis Anfang Oktober
Tel.: +43.664.3075448
Simon's Bergstadl
Simon Kröll
6280 Rohrberg, Austria
Geöffnet: Mitte Juni bis Anfang Oktober
Tel.: +43.5282.4116
da vedere
Numerosi cartelli illustrano quanto c'è da sapere sulla camminata nordica.
materiale cartografico
Carte del luogo disponibili gratuitamente presso l'Ente del Turismo
dati GPS
L'utilizzo dei dati GPS avviene a vostro esclusivo rischio.
Soprattutto nelle valli strette e nei boschi la necessaria capacità di ricezione dei satelliti non è sempre garantita così che possono riscontrarsi delle imprecisioni.
Non seguite dunque ciecamente le indicazioni del vostro strumento GPS!
Tenete a mente che soprattutto nel territorio alpino é raro poter raggiungere la meta procedendo sempre in linea retta.
Si dovrebbe inoltre essere in grado in ogni momento di orientarsi senza GPS.
