Per 23 chilometri con gli sci da fondo, bisogna essere in buona forma. Anche per 239 metri di dislivello. È un bene che, almeno in estate, sia più in discesa che in salita e le montagne del Tirolo Orientale sono davvero impressionanti.
Il sentiero Grenzlandloipe prende il nome dalla sua posizione vicino al confine con l'Italia, la Carinzia e l'Alto Adige ed è considerato uno dei sentieri più belli e vari del Tirolo. Collega i villaggi di Kartitsch, Obertilliach, Untertilliach, Maria Luggau e St. Lorenzen/Wiese e si snoda per lo più lungo il fondovalle accanto al fiume Gail. Partendo da ovest, al parcheggio di Rauchenbach, si raggiunge subito il punto più alto di Kartitscher Sattel (1525 m). Il percorso scende dolcemente attraverso prati aperti e boschi innevati, passando per la Schöntal e la Leitnertal, fino a Obertilliach. Qui il corridore può decidere se fare una pausa nel villaggio di Obertilliach o continuare a scendere dolcemente, prima attraverso prati aperti e poi nella valle che si restringe, verso Untertilliach o Maria Luggau. Il percorso presenta diverse possibilità di svolta nei tratti, in modo che la durata e la lunghezza possano essere scelte in base alle capacità del singolo sciatore. Il percorso indicato sulla mappa corrisponde al tracciato standard, ma può essere soggetto a variazioni in base alle condizioni della neve e del tempo. Il tratto più difficile è quello tra Kartitsch e Rauchenbach/Klammerwirt.