Un'escursione mattutina alla Hochaster Alm, sessioni di allenamento sul circuito del Plodersee a oltre 2.500 metri con un magnifico panorama. Per i professionisti: l'impegnativo anello di Taschachhaus con 20 chilometri e 1.000 metri di dislivello.
Momento della storia: autodiagnosi sul circuito del Plodersee.
L'Ötztal offre una varietà di sentieri per ogni livello: il sentiero Stuiben combina cascate spettacolari e salite impegnative. Il Sentiero dei quattro laghi conduce, in modo non scontato ma ancora più bello, a quattro laghi di montagna. Figure mistiche appaiono nella foresta sul sentiero Sagen a Längenfeld.
I principianti della corsa si godono le impressionanti vedute della Gola del Catinaccio. Sul Gunglgrün Trail, che conduce a una delle chiese più antiche del Tirolo, si può scoprire la cultura mentre si corre. I corridori più ambiziosi si lanciano nel cielo dell'Oberland tirolese con la TschirgantSkyRun.